Richie Yeh 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:24:48 | 04:54/km

日期: 2017-09-23 17:07 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'15" / 05'39" / 04'48" / 04'43" / 04'36" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'23")

05'09" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'11")

04'47" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'54")

04'42" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'36"

(24'31")

04'36"

1000 / 5000

6

00'17"

(24'48")

05'57" (+01'21")

48 / 5048

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 李成國和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'39"	00:10'54"
3	04'48"	00:15'42"
4	04'43"	00:20'25"
5	04'36"	00:25'01"
5.0	06'09"	00:25'19"

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