10.9 km | 01:16:35 | 07:03/km日期: 2017-09-19 06:27 - 平均心率: 120 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'56" / 06'56" / 07'10" / 06'53" / 06'58" / 06'52" / 06'55" / 06'45" / 07'00" / 07'03" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 241.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'56" | 00:14'52" |
3 | 07'10" | 00:22'02" |
4 | 06'53" | 00:28'55" |
5 | 06'58" | 00:35'53" |
6 | 06'52" | 00:42'45" |
7 | 06'55" | 00:49'40" |
8 | 06'45" | 00:56'25" |
9 | 07'00" | 01:03'25" |
10 | 07'03" | 01:10'28" |
10.9 | 07'05" | 01:16'34" |