劉揚琦 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉揚琦雲林
ID 236912

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5.1 km | 00:41:23 | 08:03/km

日期: 2017-09-08 17:39 - 地點: 古坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 365 Cal

Pace: 06'44" / 07'51" / 08'26" / 08'17" / 09'17" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'43"

1001 / 1001

2

07'56"

(14'40")

07'49" (+01'06")

1013 / 2015

3

08'29"

(23'09")

08'26" (+01'43")

1005 / 3020

4

08'20"

(31'29")

08'16" (+01'33")

1007 / 4028

5

09'14"

(40'43")

09'18" (+02'35")

992 / 5020

6

00'40"

(41'23")

05'50"

114 / 5134

雲林

劉揚琦

·

9月累積里程 : 10.37 km

ASICS fuzeX 累積 : 68.1 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'51"	00:14'35"
3	08'26"	00:23'01"
4	08'17"	00:31'18"
5	09'17"	00:40'35"
5.1	05'56"	00:41'23"

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