5.7 km | 00:37:46 | 06:35/km日期: 2017-09-26 15:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 06'00" / 08'24" / 06'25" / 10'49" / 07'20" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1161 / 1161 |
2 | | 06'12" (+00'18") | 530 / 1691 |
3 | | 15'09" (+09'15") | 78 / 1770 |
4 | | 06'44" (+00'50") | 502 / 2272 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 108 / 2381 |
6 | | 06'27" (+00'33") | 496 / 2877 |
7 | | 06'27" (+00'33") | 109 / 2986 |
8 | | 06'18" (+00'24") | 811 / 3798 |
9 | | 06'07" (+00'13") | 111 / 3910 |
10 | | 07'18" (+01'24") | 502 / 4412 |
11 | | 09'46" (+03'52") | 112 / 4524 |
12 | | 06'35" (+00'41") | 503 / 5028 |
13 | | 06'19" (+00'25") | 107 / 5136 |
14 | | 06'33" (+00'39") | 497 / 5633 |
15 | | 06'33" (+00'39") | 92 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 08'24" | 00:14'24" |
3 | 06'25" | 00:20'49" |
4 | 10'49" | 00:31'38" |
5 | 07'20" | 00:38'58" |
5.7 | 06'58" | 00:44'02" |