張維仁 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

張維仁高雄
ID 258974

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3.3 km | 00:29:40 | 08:54/km

日期: 2017-09-24 17:26 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 4867 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 08'32" / 08'55" / 09'05" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'33"

(08'33")

08'30"

1004 / 1004

167 / 70

2

08'55"

(17'28")

08'51" (+00'21")

1006 / 2010

165 / 68

3

09'14"

(26'42")

09'09" (+00'39")

1008 / 3018

165 / 66

4

02'58"

(29'40")

09'00" (+00'30")

329 / 3348

146 / 75

陪女鵝跑步

9月累積里程 : 22.10 km

Mizuno wave rider19 累積 : 397.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和郭財誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'55"	00:17'27"
3	09'05"	00:26'32"
3.3	09'15"	00:29'35"

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成績 : 03:46:01

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