5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km日期: 2017-08-29 21:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'23" / 05'59" / 06'00" / 06'02" / 06'05" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'25") | 1004 / 1004 | 166 / 93 |
2 | | 05'59" | 1001 / 2006 | 170 / 98 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1002 / 3009 | 170 / 97 |
4 | | 05'59" | 1003 / 4012 | 172 / 96 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 1005 / 5017 | 170 / 95 |
6 | | 06'45" (+00'46") | 101 / 5118 | 163 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.63 km asics gt2000-4 累積 :
374.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'59" | 00:12'22" |
3 | 06'00" | 00:18'22" |
4 | 06'02" | 00:24'24" |
5 | 06'05" | 00:30'29" |
5.1 | 08'24" | 00:31'20" |