7.7 km | 00:53:14 | 06:53/km日期: 2017-10-01 16:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 99%
Pace: 05'51" / 05'48" / 06'08" / 07'07" / 06'55" / 07'49" / 08'26" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'22") | 724 / 7724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.78 km 亞射士 🐯🚶3 累積 :
745.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 06'08" | 00:17'47" |
4 | 07'07" | 00:24'54" |
5 | 06'55" | 00:31'49" |
6 | 07'49" | 00:39'38" |
7 | 08'26" | 00:48'04" |
7.7 | 07'09" | 00:53'15" |