David Weng 翁明才 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

12.7 km | 01:11:19 | 05:36/km

日期: 2017-09-28 05:28 - 地點: 秀朗橋碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 12246 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'42" / 05'25" / 05'30" / 05'26" / 05'22" / 05'35" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'34")

1001 / 1001

173 / 97

2

05'54"

(11'51")

05'53" (+00'31")

1002 / 2003

172 / 98

3

05'48"

(17'39")

05'45" (+00'23")

1005 / 3009

170 / 102

4

05'36"

(23'15")

05'35" (+00'13")

1000 / 4010

168 / 106

5

05'50"

(29'05")

05'47" (+00'25")

1007 / 5018

171 / 100

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

有人在練划龍舟

9月累積里程 : 416.30 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 黃宏仲和其他 4 人說推

·

黃宏仲 David 午安！

運動快樂。

2017-09-28 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'54"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'36"	00:23'15"
5	05'40"	00:28'55"
6	05'32"	00:34'27"
7	05'42"	00:40'09"
8	05'25"	00:45'34"
9	05'30"	00:51'04"
10	05'26"	00:56'30"
11	05'22"	01:01'52"
12	05'35"	01:07'27"
12.7	05'33"	01:11'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"