Jason YH Cheung 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

23.0 km | 07:05:28 | 18:29/km | 第9半馬

Lantau 2 Peaks 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	07:05:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	18:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:21'10")

01:21'10" (+03'17")

03:10'54"

10 km

(03:10'54")

01:49'44" (+31'51")

15 km

(04:28'47")

01:17'53"

03:21'53" (+10'59")

20 km

(06:32'47")

02:04'00" (+46'07")

Finish

(07:05:28)

日期: 2017-10-01 07:37 - 總爬升: 1448 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 110

賽前宣言: 盡力！完賽！

賽後評分: 郊遊mode😂
給 4 星

10月累積里程 : 135.57 km

Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 : 269.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'04"	00:16'26"
3	19'15"	00:35'41"
4	23'40"	00:59'21"
5	21'49"	01:21'10"
6	14'31"	01:35'41"
7	09'45"	01:45'26"
8	14'16"	01:59'42"
9	21'45"	02:21'27"
10	49'27"	03:10'54"
11	12'33"	03:23'27"
12	10'36"	03:34'03"
13	10'45"	03:44'48"
14	13'23"	03:58'11"
15	30'36"	04:28'47"
16	36'58"	05:05'45"
17	39'45"	05:45'30"
18	14'33"	06:00'03"
19	16'18"	06:16'21"
20	16'26"	06:32'47"
21	10'20"	06:43'07"
22	10'12"	06:53'19"
23.0	05'51"	06:58'55"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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