鐘永德 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
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11.0 km | 00:59:07 | 05:21/km

日期: 2013-12-08 04:27 - 總爬升: 122 m - 天氣: 好、好、好 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'29" / 05'16" / 05'01" / 05'06" / 05'38" / 05'14" / 05'13" / 05'38" / 05'26" / 05'14" / 05'37" / 05'57" /

今天的天氣不跑步太可惜，先跑了再騎。

12月累積里程 : 127.64 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Shanbao Wu 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'16"	00:10'45"
3	05'01"	00:15'46"
4	05'06"	00:20'52"
5	05'38"	00:26'30"
6	05'14"	00:31'44"
7	05'13"	00:36'57"
8	05'38"	00:42'35"
9	05'26"	00:48'01"
10	05'14"	00:53'15"
11	05'37"	00:58'52"
11.0	05'52"	00:59'07"

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朋友動態

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