丫pollo 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
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15.1 km | 01:30:10 | 05:58/km

日期: 2013-12-09 05:15 - 地點: 小方見大方 - 天氣: 霧霧 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'45" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 06'00" / 06'19" / 06'04" / 06'04" / 05'53" / 06'32" / 06'06" / 05'52" / 06'02" / 05'19" / 05'10" / 05'14" /

放鬆跑

12月累積里程 : 274.02 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 11 years ago

秀桂, 傅振源和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

Yu hung 囋啦！全馬沒問題加油

2013-12-09 18:10 ·

1 個人推

丫pollo 阿展、阿hung，有你們的加油鼓勵，我會更努力、加油的。
真是謝謝你們，給我5。

2013-12-10 05:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'57"	00:12'42"
3	05'49"	00:18'31"
4	05'56"	00:24'27"
5	06'00"	00:30'27"
6	06'19"	00:36'46"
7	06'04"	00:42'50"
8	06'04"	00:48'54"
9	05'53"	00:54'47"
10	06'32"	01:01'19"
11	06'06"	01:07'25"
12	05'52"	01:13'17"
13	06'02"	01:19'19"
14	05'19"	01:24'38"
15	05'10"	01:29'48"
15.1	05'13"	01:30'10"

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