jiajou 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

jiajou 新北市
ID 1788

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5.0 km | 00:33:28 | 06:40/km

日期: 2017-10-06 05:15 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'09" / 07'01" / 06'26" / 06'32" / 06'15" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'09")

07'01" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'36")

06'26" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'07")

06'31" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'15"

(33'23")

06'15"

1000 / 5000

6

00'04"

(33'28")

07'00" (+00'45")

11 / 5011

10月累積里程 : 156.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羊咩咩, 呂理用和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'01"	00:14'10"
3	06'26"	00:20'36"
4	06'32"	00:27'08"
5	06'15"	00:33'23"
5.0	07'34"	00:33'28"

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