許哲銘 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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5.2 km | 00:35:58 | 06:58/km

日期: 2017-10-05 05:56 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'38" / 09'11" / 08'50" / 44'39" / 07'34" / 19'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'15")

06'31"

1000 / 2000

3

06'37"

(19'53")

06'37" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'21"

(27'14")

07'21" (+00'50")

1000 / 4000

5

07'34"

(34'48")

07'34" (+01'03")

1000 / 5000

6

01'09"

(35'58")

07'15" (+00'44")

158 / 5158

腳步輕盈，感覺不錯

10月累積里程 : 119.73 km

Mizuno Wave rider19紅累積 : 303.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許哲銘, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

Gordon sung 哲銘哥早安啊^_^

2017-10-05 07:35 ·

1 個人推

許哲銘早安啊！

2017-10-06 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	09'11"	00:14'49"
3	08'50"	00:23'39"
4	44'39"	01:08'18"
5	07'34"	01:15'52"
5.2	19'48"	01:19'01"

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