5.0 km | 00:27:39 | 05:30/km日期: 2017-10-02 17:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4695 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 05'31" / 05'31" / 05'23" / 05'35" / 05'24" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1002 / 1002 | 172 / 104 |
2 | | 05'29" (+00'08") | 1003 / 2005 | 166 / 108 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3006 | 166 / 109 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 1004 / 4011 | 168 / 106 |
5 | | 05'21" | 1006 / 5017 | 175 / 106 |
6 | | 07'31" (+02'10") | 15 / 5033 | 154 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.25 km Y拖 三代目(小軍1) 累積 :
488.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'31" | 00:11'02" |
3 | 05'23" | 00:16'25" |
4 | 05'35" | 00:22'00" |
5 | 05'24" | 00:27'24" |
5.0 | 10'45" | 00:27'34" |