10.0 km | 01:07:08 | 06:42/km日期: 2017-10-04 08:47 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 06'17" / 06'04" / 06'27" / 06'17" / 06'38" / 06'44" / 07'09" / 07'28" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+01'51") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'17" | 00:12'27" |
3 | 06'04" | 00:18'31" |
4 | 06'27" | 00:24'58" |
5 | 06'17" | 00:31'15" |
6 | 06'38" | 00:37'53" |
7 | 06'44" | 00:44'37" |
8 | 07'09" | 00:51'46" |
9 | 07'28" | 00:59'14" |
10.0 | 07'54" | 01:07'08" |