4.0 km | 00:18:27 | 04:36/km日期: 2017-10-06 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'21" / 09'38" / 13'47" / 08'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'21" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'47" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'42" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" (+01'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'17" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'13" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+01'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+01'15") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.85 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 09'38" | 00:17'59" |
| 3 | 13'47" | 00:31'46" |
| 4 | 08'56" | 00:40'42" |
| 4.0 | 03'44" | 00:40'43" |
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