6.5 km | 01:44:59 | 16:09/km日期: 2017-10-08 15:32 - 總爬升: 283 m - 地點: 霧津山林～涵館營地 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'19" / 14'30" / 18'41" / 15'38" / 16'49" / 17'07" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'41" (+04'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'36" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'20" (+05'03") | 229 / 4229 |
| 6 | | 15'39" (+01'22") | 1000 / 5229 |
| 7 | | 17'35" (+03'18") | 1000 / 6229 |
| 8 | | 15'40" (+01'23") | 270 / 6499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.06 km 
NIKE 小黑 累積 :
4500.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 14'30" | 00:28'49" |
| 3 | 18'41" | 00:47'30" |
| 4 | 15'38" | 01:03'08" |
| 5 | 16'49" | 01:19'57" |
| 6 | 17'07" | 01:37'04" |
| 6.5 | 16'02" | 01:45'05" |
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