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    Anna Chang 新竹
    ID 261478
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    21.2 km | 01:20:29 | 15.8 km/h
    日期: 2017-10-07 06:38 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'26"  (24'26")
    		12.29 (-6.76)5000 / 5000
    2
    19'05"  (43'31")
    		15.72 (-3.33)5000 / 10000
    3
    15'49"  (59'21")
    		19.055000 / 15000
    4
    16'32"  (01:15'53")
    		18.18 (-0.87)5000 / 20000
    5
    04'35"  (01:20'29")
    		15.86 (-3.19)1214 / 21214

    第一次上路~~不太會騎~~
    覺得騎車手好痠哦，手太小不好握刹車，還要一直換檔，不太懂@@
    但好像真的沒有跑步累，(可能我騎的是平路, 哈)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 48.58 km AVAIL SL 2
    TCX 上傳 | 7 years ago
    莊秀菊(動魂), SKY 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Mint Black 還沒騎到屁股痛喔～
    2017-10-07 19:05 ·
     1 個人推
    Anne H 我也感覺沒有跑步累^_^
    2017-10-08 03:13 ·
     1 個人推
    Anna Chang 有啊~~下午就屁股痛，肩膀手臂痠痛@@
    2017-10-08 09:03 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    15.8-2.3 %
    214.93.8 %
    314.84.8 %
    415.91.5 %
    511.0-1.0 %
    614.32.8 %
    715.8-5.0 %
    816.19.8 %
    917.2-1.7 %
    1015.52.0 %
    114.02.2 %
    1224.0-1.2 %
    1321.6-1.3 %
    1420.9-2.2 %
    1521.23.2 %
    1621.8-2.3 %
    1717.9-1.3 %
    1822.8-1.4 %
    1916.1-1.7 %
    2014.7-1.7 %
    2116.7-4.2 %
    21.212.94.0 %

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