6.0 km | 01:47:15 | 17:48/km日期: 2017-10-08 12:03 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 24'51" / 14'46" / 49'40" / 18'59" / 07'18" / 17'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'54" (+16'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+07'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'56" (+19'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'59" (+11'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+07'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'51" | 00:24'51" |
2 | 14'46" | 00:39'37" |
3 | 49'40" | 01:29'17" |
4 | 18'59" | 01:48'16" |
5 | 07'18" | 01:55'34" |
6 | 17'17" | 02:12'51" |
6.0 | 06'16" | 02:12'57" |