10.8 km | 01:17:06 | 07:09/km日期: 2013-12-09 19:11 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 08'38" / 07'30" / 07'06" / 06'46" / 06'55" / 07'12" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 08'21" / 07'46" /
基本訓練
來吧! 焙焙! -- 全世界我最喜歡你 (可是你都不知道)
Tizzy Bac -- 你需要快樂才能活,我不用。
Tizzy Bac -- One By One Oh We're Gonna Die
Tizzy Bac -- Happy together without you, Ra
Tizzy Bac -- 末日鋼琴手
鄧福如 Afu -- 你好嗎 天氣好嗎 / Five Hundred Miles
Tizzy Bac -- 忘記丟掉
Room Eleven -- Come Closer
Tizzy Bac -- 季後賽
吳志寧 -- 地下道
鄧福如 Afu -- 起飛 / Take Off / とびたつ
Room Eleven -- I Wanna Be Your...
Tizzy Bac -- 太陽快跑
Room Eleven -- Pressing
Tizzy Bac -- For the way I live
吳志寧 -- 我是為你唱
蕭敬騰 -- 倒帶
Room Eleven -- Somedays
12月累積里程 :
211.55 km ![](images/shoe.png)
NIKE LUNARGLIDE+ 5 累積 :
903.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'30" | 00:16'08" |
3 | 07'06" | 00:23'14" |
4 | 06'46" | 00:30'00" |
5 | 06'55" | 00:36'55" |
6 | 07'12" | 00:44'07" |
7 | 06'13" | 00:50'20" |
8 | 06'13" | 00:56'33" |
9 | 06'07" | 01:02'40" |
10 | 08'21" | 01:11'01" |
10.8 | 07'43" | 01:17'06" |