5.4 km | 00:38:55 | 07:09/km日期: 2017-10-08 09:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'06" / 06'45" / 06'57" / 06'56" / 09'04" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+03'45") | 437 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.08 km 小藍 Y拖 累積 :
239.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'45" | 00:11'51" |
3 | 06'57" | 00:18'48" |
4 | 06'56" | 00:25'44" |
5 | 09'04" | 00:34'48" |
5.4 | 10'27" | 00:39'22" |