3.0 km | 00:20:28 | 06:48/km日期: 2017-11-04 10:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'02" / 06'41" / 06'43" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'41" | 00:13'43" |
3 | 06'43" | 00:20'26" |
3.0 | 06'52" | 00:20'29" |