MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林怡伶
雲林
ID 48930
87 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林怡伶
5.0 km
|
00:32:58
|
06:33/km
日期:
2013-12-09 18:07
-
卡路里:
214 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
57%
Pace: 07'27" / 06'52" / 06'35" / 06'13" / 05'43" / 03'53" /
昨天爬二尖山，小腿有酸到。
早上X-Bike 50分鐘（阻力4、24.9k），下午跑個5k，再上皮拉提斯課。
感冒4-5天了，還沒好... QAQ
12月累積里程 :
77.41 km
iPhone 上傳
| 11 years ago
李昆妙
,
汪一任
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Benson Cheng
感冒 還能如此精實的操練?! 真是厲害!!~~ 佩服~佩服~
2013-12-09 20:21 ·
林怡伶
其實應該要好好休息的，但是規劃好的運動沒去執行，就有點腳癢！XD
2013-12-09 21:25 ·
Ling
沒有什麼事情比現在好好休息來的更重要了！！〜感冒上班對我們來說是很辛苦的！！找時間多休息吧^_^
2013-12-09 22:32 ·
林怡伶
真的，今天上課喉嚨好不舒服QAQ
2013-12-09 22:49 ·
Jason
健康才是運動滴目的唷～加油
2013-12-09 23:09 ·
1
個人推
林怡伶
To Jason : 其實我是因為週三晚上洗冷水澡才感冒的...這原因實在太糗了... XD
2013-12-10 09:35 ·
Chi Cheng Lee
冷水澡？！ 你怎麼那麼有勇氣 QAQ
2013-12-10 11:19 ·
1
個人推
林怡伶
還不就有人洗到沒熱水都沒講...我那天X-Bike完滿身大汗要洗澡已經很晚了...只能咬牙洗冷水了...QAQ
我想說現在身體這麼健康...洗一次冷水澡應該沒事...沒想到就...好糗 XD
2013-12-10 11:28 ·
1
個人推
Aron Chang
這次感冒很難好，我也是一個多星期了才慢慢恢復，不過還是有點牛鼻水........
2013-12-12 21:26 ·
林怡伶
我是喉嚨比較不舒服。
2013-12-13 21:37 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'27"
00:07'27"
2
06'52"
00:14'19"
3
06'35"
00:20'54"
4
06'13"
00:27'07"
5
05'43"
00:32'50"
5.0
03'23"
00:32'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
5.0 km | 00:32:58 | 06:33/km
留言 
