陳詠翔 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳詠翔雲林
ID 130911

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0.8 km | 00:04:44 | 06:02/km

日期: 2017-10-05 18:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 837 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 159.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

歐鎮瑜, 張炳麟和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'02"	00:04'44"

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