許永明 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

許永明新北市
ID 301371

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10.1 km | 01:10:34 | 07:00/km

日期: 2017-10-10 20:16 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'26" / 06'33" / 06'45" / 06'23" / 06'22" / 06'26" / 06'43" / 06'45" / 07'07" / 06'48" / 16'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 154.51 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1375.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 邱玉郎和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	06'33"	00:15'59"
3	06'45"	00:22'44"
4	06'23"	00:29'07"
5	06'22"	00:35'29"
6	06'26"	00:41'55"
7	06'43"	00:48'38"
8	06'45"	00:55'23"
9	07'07"	01:02'30"
10	06'48"	01:09'18"
10.1	15'49"	01:10'35"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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