16.9 km | 01:55:00 | 06:49/km日期: 2017-10-10 17:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'42" / 06'27" / 06'25" / 06'15" / 06'27" / 06'25" / 06'25" / 06'38" / 06'56" / 06'51" / 06'56" / 08'52" / 06'58" / 08'07" / 07'01" / 07'26" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 2289 / 2289 |
2 | | 06'48" (+00'15") | 13956 / 16245 |
3 | | 08'10" (+01'37") | 611 / 16856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'27" | 00:13'09" |
3 | 06'25" | 00:19'34" |
4 | 06'15" | 00:25'49" |
5 | 06'27" | 00:32'16" |
6 | 06'25" | 00:38'41" |
7 | 06'25" | 00:45'06" |
8 | 06'38" | 00:51'44" |
9 | 06'56" | 00:58'40" |
10 | 06'51" | 01:05'31" |
11 | 06'56" | 01:12'27" |
12 | 08'52" | 01:21'19" |
13 | 06'58" | 01:28'17" |
14 | 08'07" | 01:36'24" |
15 | 07'01" | 01:43'25" |
16 | 07'26" | 01:50'51" |
16.9 | 10'31" | 01:59'52" |