16.0 km | 01:33:38 | 05:51/km日期: 2017-10-09 05:04 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'16" / 05'53" / 06'02" / 06'03" / 05'54" / 05'55" / 05'45" / 05'38" / 05'30" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 05'51" / 05'49" / 05'55" / 225'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'53" | 00:11'09" |
3 | 06'02" | 00:17'11" |
4 | 06'03" | 00:23'14" |
5 | 05'54" | 00:29'08" |
6 | 05'55" | 00:35'03" |
7 | 05'45" | 00:40'48" |
8 | 05'38" | 00:46'26" |
9 | 05'30" | 00:51'56" |
10 | 05'49" | 00:57'45" |
11 | 05'52" | 01:03'37" |
12 | 05'50" | 01:09'27" |
13 | 05'42" | 01:15'09" |
14 | 05'51" | 01:21'00" |
15 | 05'49" | 01:26'49" |
16 | 05'55" | 01:32'44" |
16.0 | 180'00" | 01:33'38" |