吳念祖 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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6.1 km | 00:28:40 | 04:40/km

日期: 2013-12-09 17:17 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 03'49" / 04'36" / 04'48" / 04'55" / 05'03" / 04'44" / 05'33" /

間歇跑 (1000m+200m )*5趟

12月累積里程 : 91.68 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳念祖, onion 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'36"	00:08'25"
3	04'48"	00:13'13"
4	04'55"	00:18'08"
5	05'03"	00:23'11"
6	04'44"	00:27'55"
6.1	05'33"	00:28'40"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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