10.0 km | 00:44:36 | 04:26/km日期: 2017-10-12 18:11 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴大風 - 平均心率: 122 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7786 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'57" / 04'13" / 04'44" / 04'23" / 04'20" / 04'16" / 04'20" / 04'22" / 04'36" / 04'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'44") | 1007 / 1007 | 174 / 116 |
| 2 | | 04'11" | 1006 / 2013 | 174 / 136 |
| 3 | | 04'44" (+00'33") | 1004 / 3018 | 177 / 118 |
| 4 | | 04'20" (+00'09") | 1001 / 4019 | 171 / 134 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 1001 / 5021 | 172 / 133 |
| 6 | | 04'17" (+00'06") | 1002 / 6024 | 173 / 134 |
| 7 | | 04'19" (+00'08") | 1005 / 7029 | 173 / 132 |
| 8 | | 04'20" (+00'09") | 1002 / 8032 | 176 / 130 |
| 9 | | 04'35" (+00'24") | 1005 / 9038 | 178 / 122 |
| 10 | | 04'13" (+00'02") | 1008 / 10046 | 172 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.82 km 
Adidas 黑色Boston boost 5 累積 :
1143.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'13" | 00:09'10" |
| 3 | 04'44" | 00:13'54" |
| 4 | 04'23" | 00:18'17" |
| 5 | 04'20" | 00:22'37" |
| 6 | 04'16" | 00:26'53" |
| 7 | 04'20" | 00:31'13" |
| 8 | 04'22" | 00:35'35" |
| 9 | 04'36" | 00:40'11" |
| 10 | 04'15" | 00:44'26" |
| 10.0 | 06'30" | 00:44'36" |
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