4.2 km | 00:32:57 | 07:53/km日期: 2017-10-16 07:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'01" / 07'14" / 07'10" / 06'59" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'57") | 173 / 4173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.05 km Mizuno Wave 18 累積 :
5079.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 07'14" | 00:17'15" |
3 | 07'10" | 00:24'25" |
4 | 06'59" | 00:31'24" |
4.2 | 08'55" | 00:32'57" |