Red Tea Ice 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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5.1 km | 00:34:37 | 06:50/km

日期: 2017-10-20 16:42 - 地點: 南庄外河堤道路 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'10" / 06'11" / 07'21" / 07'01" / 07'23" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'02")

988 / 988

2

06'15"

(12'21")

06'08"

1018 / 2006

3

07'16"

(19'37")

07'19" (+01'11")

991 / 2997

4

07'06"

(26'43")

07'03" (+00'55")

1004 / 4002

5

07'23"

(34'06")

07'21" (+01'13")

1003 / 5006

6

00'31"

(34'37")

08'09" (+02'01")

63 / 5069

逆風跑緩坡有點吃力

10月累積里程 : 50.16 km

FILA TRAINING 累積 : 629.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

江鼎國, Jordan Cheng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	07'21"	00:19'42"
4	07'01"	00:26'43"
5	07'23"	00:34'06"
5.1	08'36"	00:34'37"

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