陳仁祥 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁祥苗栗
ID 151791

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5.2 km | 00:26:14 | 05:02/km

日期: 2017-10-19 18:28 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'15" / 04'47" / 04'56" / 05'09" / 05'02" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'25")

997 / 997

2

04'51"

(10'02")

04'46"

1017 / 2014

3

05'00"

(15'02")

04'59" (+00'13")

1001 / 3016

4

05'15"

(20'17")

05'11" (+00'25")

1012 / 4028

5

04'57"

(25'14")

04'58" (+00'12")

994 / 5023

6

01'00"

(26'14")

04'56" (+00'10")

202 / 5226

10月累積里程 : 117.90 km

New Balance MHANZTW1 累積 : 1660.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 7 years ago

YT, 鍾勝棋和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳仁祥今天跑起來特別舒服，只是腳還沒退完乳酸，跑完肌肉還是怪怪的

2017-10-19 19:06 ·

陳俊豪那就等明年的星光馬吧

2017-10-19 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'47"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	05'09"	00:20'07"
5	05'02"	00:25'09"
5.2	05'09"	00:26'14"

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