老趙 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 02:01:31 | 06:01/km

日期: 2013-12-10 15:22 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'54" / 05'38" / 05'52" / 05'55" / 05'58" / 05'50" / 05'55" / 06'01" / 05'54" / 05'26" / 06'08" / 06'13" / 06'10" / 06'13" / 06'13" / 06'54" / 06'09" / 06'03" / 05'51" / 06'05" / 06'08" /

例行練跑！咳嗽難免影響跑步……

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Waterfrogman 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿杰多保重!

2013-12-11 09:21 ·

2 個人推

老趙謝謝徐兄和杰哥關心！

2013-12-14 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'55"	00:23'19"
5	05'58"	00:29'17"
6	05'50"	00:35'07"
7	05'55"	00:41'02"
8	06'01"	00:47'03"
9	05'54"	00:52'57"
10	05'26"	00:58'23"
11	06'08"	01:04'31"
12	06'13"	01:10'44"
13	06'10"	01:16'54"
14	06'13"	01:23'07"
15	06'13"	01:29'20"
16	06'54"	01:36'14"
17	06'09"	01:42'23"
18	06'03"	01:48'26"
19	05'51"	01:54'17"
20	06'05"	02:00'22"
20.2	06'07"	02:01'31"

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