高正忠 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:14:55 | 04:57/km

日期: 2017-10-18 16:41 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2666 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'57" / 05'06" / 04'49" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'08")

1000 / 1000

174 / 116

2

05'06"

(10'03")

05'05" (+00'17")

1001 / 2001

177 / 110

3

04'49"

(14'52")

04'48"

1002 / 3004

184 / 112

4

00'03"

(14'55")

04'12"

11 / 3016

200 / 118

10月累積里程 : 75.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'06"	00:10'03"
3	04'49"	00:14'52"
3.0	04'12"	00:14'55"

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