9.0 km | 01:00:46 | 06:44/km日期: 2017-10-18 10:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'25" / 22'59" / 04'21" / 10'51" / 05'03" / 09'44" / 05'54" / 07'23" / 3116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'13") | 1916 / 1916 |
2 | | 29'26" (+25'25") | 35 / 1951 |
3 | | 04'05" (+00'04") | 717 / 2669 |
4 | | 04'50" (+00'49") | 406 / 3076 |
5 | | 04'25" (+00'24") | 204 / 3280 |
6 | | 13'31" (+09'30") | 776 / 4057 |
7 | | 04'10" (+00'09") | 704 / 4762 |
8 | | 04'51" (+00'50") | 403 / 5166 |
9 | | 04'34" (+00'33") | 197 / 5363 |
10 | | 13'06" (+09'05") | 800 / 6164 |
11 | | 04'01" | 711 / 6876 |
12 | | 04'56" (+00'55") | 403 / 7280 |
13 | | 04'22" (+00'21") | 203 / 7484 |
14 | | 14'54" (+10'53") | 189 / 7673 |
15 | | 06'23" (+02'22") | 1329 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.08 km adidas Adizero Japan Boost 2.0 累積 :
5130.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 22'59" | 00:28'24" |
3 | 04'21" | 00:32'45" |
4 | 10'51" | 00:43'36" |
5 | 05'03" | 00:48'39" |
6 | 09'44" | 00:58'23" |
7 | 05'54" | 01:04'17" |
8 | 07'23" | 01:11'40" |
9.0 | 06'12" | 01:17'54" |