7.0 km | 00:30:50 | 04:23/km日期: 2013-12-09 20:48 - 平均心率: 88 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'42" / 04'33" / 04'19" / 04'18" / 04'16" / 04'15" / 04'06" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'35") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 04'33" (+00'27") | 1002 / 2015 |
| 3 | | 04'18" (+00'12") | 1015 / 3031 |
| 4 | | 04'16" (+00'10") | 1007 / 4039 |
| 5 | | 04'16" (+00'10") | 1015 / 5055 |
| 6 | | 04'12" (+00'06") | 1012 / 6067 |
| 7 | | 04'06" | 1006 / 7074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.87 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1797.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'33" | 00:09'15" |
| 3 | 04'19" | 00:13'34" |
| 4 | 04'18" | 00:17'52" |
| 5 | 04'16" | 00:22'08" |
| 6 | 04'15" | 00:26'23" |
| 7 | 04'06" | 00:30'29" |
| 7.0 | 23'20" | 00:30'50" |
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