5.6 km | 00:27:59 | 04:59/km日期: 2017-10-24 08:25 - 地點: 過嶺重劃區 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 147 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 05'05" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'29") | 1005 / 1005 | 159 / 117 |
2 | | 05'04" (+00'14") | 1001 / 2007 | 162 / 121 |
3 | | 04'50" | 1001 / 3008 | 162 / 126 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1008 / 4017 | 164 / 125 |
5 | | 04'51" (+00'01") | 1006 / 5024 | 163 / 125 |
6 | | 04'44" | 614 / 5639 | 163 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
22.18 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'05" | 00:10'25" |
3 | 04'51" | 00:15'16" |
4 | 04'49" | 00:20'05" |
5 | 04'49" | 00:24'54" |
5.6 | 05'00" | 00:27'59" |