8.3 km | 00:47:10 | 05:42/km日期: 2017-10-18 06:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8249 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 06'14" / 05'32" / 05'24" / 05'11" / 05'22" / 05'55" / 05'32" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'17") | 1006 / 1006 | 181 / 85 |
2 | | 06'12" (+01'03") | 1004 / 2010 | 174 / 92 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 1007 / 3018 | 174 / 103 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1004 / 4023 | 174 / 107 |
5 | | 05'09" | 1002 / 5025 | 174 / 111 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1008 / 6034 | 182 / 102 |
7 | | 05'51" (+00'42") | 1005 / 7040 | 165 / 102 |
8 | | 05'29" (+00'20") | 1005 / 8045 | 174 / 104 |
9 | | 05'26" (+00'17") | 269 / 8314 | 171 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.27 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 05'32" | 00:18'15" |
4 | 05'24" | 00:23'39" |
5 | 05'11" | 00:28'50" |
6 | 05'22" | 00:34'12" |
7 | 05'55" | 00:40'07" |
8 | 05'32" | 00:45'39" |
8.3 | 05'37" | 00:47'10" |