axwong 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

axwong 香港
ID 317712

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12.4 km | 01:09:14 | 05:36/km

日期: 2017-10-18 19:06 - 地點: 石硤尾 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 04'57" / 05'32" / 05'02" / 06'23" / 04'59" / 05'00" / 05'12" / 05'08" / 05'14" / 05'26" / 08'27" / 07'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 155.16 km

ASICS GT2000 累積 : 1460.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

axwong 和 NamLi 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'57"	00:10'16"
3	05'32"	00:15'48"
4	05'02"	00:20'50"
5	06'23"	00:27'13"
6	04'59"	00:32'12"
7	05'00"	00:37'12"
8	05'12"	00:42'24"
9	05'08"	00:47'32"
10	05'14"	00:52'46"
11	05'26"	00:58'12"
12	08'27"	01:06'39"
12.4	07'11"	01:09'16"

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