Minhwa 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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19.6 km | 01:37:54 | 04:59/km

日期: 2013-12-12 17:16 - 卡路里: 1058 Cal

Pace: 04'56" / 04'30" / 04'35" / 04'57" / 04'45" / 04'40" / 04'55" / 04'58" / 04'48" / 05'06" / 06'19" / 05'56" / 05'41" / 04'49" / 04'46" / 04'45" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'55" /

12月累積里程 : 176.22 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陆伟忠, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'30"	00:09'26"
3	04'35"	00:14'01"
4	04'57"	00:18'58"
5	04'45"	00:23'43"
6	04'40"	00:28'23"
7	04'55"	00:33'18"
8	04'58"	00:38'16"
9	04'48"	00:43'04"
10	05'06"	00:48'10"
11	06'19"	00:54'29"
12	05'56"	01:00'25"
13	05'41"	01:06'06"
14	04'49"	01:10'55"
15	04'46"	01:15'41"
16	04'45"	01:20'26"
17	04'54"	01:25'20"
18	04'51"	01:30'11"
19	04'49"	01:35'00"
19.6	04'55"	01:37'54"

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