6.8 km | 01:00:04 | 08:52/km日期: 2017-10-18 22:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'45" / 09'48" / 10'26" / 14'30" / 07'15" / 07'49" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+00'55") | 769 / 6769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.50 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7821.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'48" | 00:20'33" |
3 | 10'26" | 00:30'59" |
4 | 14'30" | 00:45'29" |
5 | 07'15" | 00:52'44" |
6 | 07'49" | 01:00'33" |
6.8 | 08'09" | 01:06'50" |