10.4 km | 00:53:49 | 05:10/km日期: 2013-12-11 16:10 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 67 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 06'33" / 05'11" / 05'05" / 05'03" / 05'06" / 05'02" / 05'42" / 05'00" / 04'40" / 04'38" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.56 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
290.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'11" | 00:11'44" |
| 3 | 05'05" | 00:16'49" |
| 4 | 05'03" | 00:21'52" |
| 5 | 05'06" | 00:26'58" |
| 6 | 05'02" | 00:32'00" |
| 7 | 05'42" | 00:37'42" |
| 8 | 05'00" | 00:42'42" |
| 9 | 04'40" | 00:47'22" |
| 10 | 04'38" | 00:52'00" |
| 10.4 | 04'36" | 00:53'49" |
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