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7.2 km | 00:36:26 | 05:01/km 日期: 2017-10-20 20:36 - 地點: 八德老路線1 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11) Pace: 05'42" / 05'04" / 05'31" / 05'10" / 04'57" / 04'41" / 04'32" / 03'19" / 幾天沒踏到真實的路面,剛開始時,有點感覺怪怪的,但最後500m跑得很順,覺得沒用什麼力,錶上秀出來的速度約3分40秒,也許是這幾天「坡+速」的訓練有點效果了。 10月累積里程 : 432.89 km Y拖 40號 累積 : 33061.2 km GPX 上傳 | 7 years ago
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