謝金燕 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝金燕新北市
ID 210267

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半馬 | 02:20:09 | 06:38/km | 第11半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:20:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24"

01:05'22"

10 km

(01:05'22")

00:32'58" (+00'34")

15 km

(01:38'44")

00:33'22" (+00'58")

01:07'41" (+02'19")

20 km

(02:13'03")

00:34'19" (+01'55")

Finish

(02:20:09)

日期: 2017-10-21 14:49 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

我竟然破pb了…………😂😂😂

賽前宣言: 加油

賽後評分: 希望能改善需輸入賽事才算完賽
給 4 星

10月累積里程 : 350.33 km

GPX 上傳 | 7 years ago

溫仁孝, 紹綸和其他 39 人說推

·

觀看另 8 則留言

謝金燕午安~謝謝大家的鼓勵

2017-10-22 14:02 ·

陳麗琴恭喜高速破PB完賽，努力終於有了成果!

2017-10-22 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'27"	00:12'45"
3	06'21"	00:19'06"
4	06'39"	00:25'45"
5	06'39"	00:32'24"
6	06'27"	00:38'51"
7	06'52"	00:45'43"
8	06'45"	00:52'28"
9	06'21"	00:58'49"
10	06'33"	01:05'22"
11	06'33"	01:11'55"
12	06'30"	01:18'25"
13	07'16"	01:25'41"
14	06'39"	01:32'20"
15	06'24"	01:38'44"
16	06'27"	01:45'11"
17	06'45"	01:51'56"
18	06'42"	01:58'38"
19	07'34"	02:06'12"
20	06'51"	02:13'03"
21	06'42"	02:19'45"
21.1	06'27"	02:20'09"

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