老趙 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 02:07:38 | 06:15/km

日期: 2013-12-12 14:17 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'27" / 05'46" / 05'48" / 05'53" / 05'58" / 06'45" / 07'44" / 06'27" / 06'02" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 06'20" / 06'19" / 06'09" / 06'35" / 06'04" / 06'09" / 06'12" / 06'18" / 05'47" /

前10公里和建弘一起跑！

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

dannyss, linyunglung 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'46"	00:12'13"
3	05'48"	00:18'01"
4	05'53"	00:23'54"
5	05'58"	00:29'52"
6	06'45"	00:36'37"
7	07'44"	00:44'21"
8	06'27"	00:50'48"
9	06'02"	00:56'50"
10	06'04"	01:02'54"
11	06'09"	01:09'03"
12	06'05"	01:15'08"
13	06'20"	01:21'28"
14	06'19"	01:27'47"
15	06'09"	01:33'56"
16	06'35"	01:40'31"
17	06'04"	01:46'35"
18	06'09"	01:52'44"
19	06'12"	01:58'56"
20	06'18"	02:05'14"
20.4	05'47"	02:07'38"

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