Jason YH Cheung 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

23.8 km | 02:27:00 | 06:09/km

日期: 2017-10-22 07:10 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1337 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'05" / 05'57" / 05'53" / 06'09" / 05'57" / 06'18" / 06'51" / 05'34" / 06'51" / 06'22" / 07'21" / 06'43" / 05'49" / 06'21" / 06'29" / 05'56" / 05'42" / 05'26" / 06'20" / 06'19" / 06'14" / 05'44" / 05'38" / 05'58" /

10月累積里程 : 135.57 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 764.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

kc chan 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	05'53"	00:17'55"
4	06'09"	00:24'04"
5	05'57"	00:30'01"
6	06'18"	00:36'19"
7	06'51"	00:43'10"
8	05'34"	00:48'44"
9	06'51"	00:55'35"
10	06'22"	01:01'57"
11	07'21"	01:09'18"
12	06'43"	01:16'01"
13	05'49"	01:21'50"
14	06'21"	01:28'11"
15	06'29"	01:34'40"
16	05'56"	01:40'36"
17	05'42"	01:46'18"
18	05'26"	01:51'44"
19	06'20"	01:58'04"
20	06'19"	02:04'23"
21	06'14"	02:10'37"
22	05'44"	02:16'21"
23	05'38"	02:21'59"
23.8	05'56"	02:27'00"

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成績 : 03:46:01

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