陳阿誠 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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21.2 km | 03:19:38 | 09:25/km

日期: 2017-10-23 18:07 - 總爬升: 136 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 10'45" / 10'27" / 10'38" / 09'42" / 11'01" / 09'31" / 09'04" / 08'46" / 08'38" / 08'42" / 09'04" / 09'02" / 09'26" / 09'22" / 08'18" / 09'18" / 10'28" / 09'47" / 08'49" / 08'39" / 08'48" / 07'16" /

10月累積里程 : 613.36 km

MIZUNO Sayonara 4 累積 : 891.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

mileslin, 楊新長和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'27"	00:21'12"
3	10'38"	00:31'50"
4	09'42"	00:41'32"
5	11'01"	00:52'33"
6	09'31"	01:02'04"
7	09'04"	01:11'08"
8	08'46"	01:19'54"
9	08'38"	01:28'32"
10	08'42"	01:37'14"
11	09'04"	01:46'18"
12	09'02"	01:55'20"
13	09'26"	02:04'46"
14	09'22"	02:14'08"
15	08'18"	02:22'26"
16	09'18"	02:31'44"
17	10'28"	02:42'12"
18	09'47"	02:51'59"
19	08'49"	03:00'48"
20	08'39"	03:09'27"
21	08'48"	03:18'15"
21.2	07'07"	03:19'38"

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