12.0 km | 01:18:22 | 06:30/km日期: 2017-10-25 19:09 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12224 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'34" / 06'51" / 06'20" / 06'33" / 06'22" / 06'18" / 06'42" / 06'31" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'14") | 1001 / 1001 | 153 / 99 |
| 2 | | 06'18" (+00'01") | 1003 / 2005 | 156 / 101 |
| 3 | | 06'29" (+00'12") | 1010 / 3015 | 155 / 98 |
| 4 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 4016 | 155 / 100 |
| 5 | | 06'35" (+00'18") | 1006 / 5022 | 155 / 97 |
| 6 | | 06'47" (+00'30") | 1009 / 6032 | 157 / 93 |
| 7 | | 06'17" | 1006 / 7039 | 155 / 102 |
| 8 | | 06'31" (+00'14") | 1004 / 8044 | 157 / 97 |
| 9 | | 06'17" | 1002 / 9046 | 154 / 102 |
| 10 | | 06'17" | 1000 / 10047 | 156 / 101 |
| 11 | | 06'44" (+00'27") | 1006 / 11054 | 157 / 94 |
| 12 | | 06'28" (+00'11") | 1004 / 12058 | 156 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.57 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'20" | 00:12'51" |
| 3 | 06'30" | 00:19'21" |
| 4 | 06'30" | 00:25'51" |
| 5 | 06'34" | 00:32'25" |
| 6 | 06'51" | 00:39'16" |
| 7 | 06'20" | 00:45'36" |
| 8 | 06'33" | 00:52'09" |
| 9 | 06'22" | 00:58'31" |
| 10 | 06'18" | 01:04'49" |
| 11 | 06'42" | 01:11'31" |
| 12 | 06'31" | 01:18'02" |
| 12.0 | 07'35" | 01:18'22" |
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