11.0 km | 01:04:54 | 05:52/km日期: 2017-11-12 18:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11061 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'11" / 06'49" / 06'28" / 06'16" / 06'06" / 05'45" / 05'28" / 05'18" / 05'07" / 05'01" / 05'52" / 50'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 1000 | 166 / 91 |
2 | | 06'45" (+01'48") | 1006 / 2007 | 171 / 86 |
3 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 3007 | 172 / 90 |
4 | | 06'14" (+01'17") | 1003 / 4011 | 171 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'58") | 1002 / 5013 | 170 / 99 |
6 | | 05'42" (+00'45") | 1004 / 6017 | 171 / 102 |
7 | | 05'28" (+00'31") | 1005 / 7023 | 171 / 106 |
8 | | 05'09" (+00'12") | 1007 / 8030 | 171 / 112 |
9 | | 05'05" (+00'08") | 1004 / 9035 | 171 / 114 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10036 | 170 / 118 |
11 | | 06'10" (+01'13") | 1006 / 11043 | 167 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'49" | 00:12'00" |
3 | 06'28" | 00:18'28" |
4 | 06'16" | 00:24'44" |
5 | 06'06" | 00:30'50" |
6 | 05'45" | 00:36'35" |
7 | 05'28" | 00:42'03" |
8 | 05'18" | 00:47'21" |
9 | 05'07" | 00:52'28" |
10 | 05'01" | 00:57'29" |
11 | 05'52" | 01:03'21" |
11.0 | 49'19" | 01:05'04" |