志軒 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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2.0 km | 00:13:42 | 07:00/km

日期: 2017-09-22 06:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'07" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'42")

07'19" (+00'37")

956 / 1956

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 44.80 km

adidas sonic boost 累積 : 1935.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

晴天說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2.0	07'19"	00:13'07"

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